お寺ヨガ　朝よが〈和ぎ〉

冬の身体
かじかんで、縮こまった身体も心も、ヨガのお手当と呼吸でほぐしていきます。
初めての方も、常連さんも、それぞれに自分と向き合いながら、ともに生きていきましょう。
この季節、乾燥もありいつも声が少し枯れ、鼻水に悩まされる私ですが、
ヨガポーズがどうのこうのではなく、食べ物、身体、呼吸、生きる、を大切さを教えてくれるお陰で、まだ声枯れしてません。
身体は変わるのですね。