お寺ヨガ　早朝よが【きらめき】

呼吸、吸って吐いて。
日々の暮らしの中で意識されていますでしょうか。

お腹のそこにたっぷりの呼吸。
腹が据わるなんて表現もありますね。

浅い呼吸はそのまま、腹、胸、最後は頭にまで呼吸が届かず
腹が立つ　→　ムカつく　→　キレる

そんなことはないでしょうか。

光徳寺では夏季限定で早朝ヨガを開催します。
本堂全開、寺庭や寺庭から見える景色のなかで、たっぷりの呼吸とヨガ。
すてきな始まりをしませんか。

生かされて生きる
私は今生最後の今、の連続を生かさせてもらいながら、腹の底にまでしっかりお念仏を頂いて生きて生きたいと思います。