今日のあなたの体調はいかがですか？ 日々体も変化しながら私たちの生活を支えてくれています。 ちょっとした変化に敏感に、いたわってあげることで不調も少しずつ回復できるといいですね。 ・タオル ・バスタオル ・体がすっぽり入 […]

仏さまのお灯りのみの夜よが。 操体法も取り入れてくださっているかわさきのぞみさんによる、光徳寺お寺よが。 ７月の夜よがではあまりに心地よすぎて、最後のポーズ、ジャバアーサナ（全身を開放して大地に身をあずける）からしばらく […]

夏季限定　早朝よが 夏が終わり、秋を感じる８月末の早朝。6時の梵鐘の音から始まる早朝ヨガ。 実は夏の疲れが一番出やすい時期。新鮮な空気をたっぷり吸って体も心もリフレッシュしましょう。 ・タオル ・バスタオル ・体がすっぽ […]