しんとした朝の空気、縮こまった体。 ゆっくりゆっくりあたためながら、静かな「動」のヨガ時間をどうぞ。 ・タオル ・バスタオル ・体がすっぽり入る ブランケット・あればヨガマット をお持ちください。 こちらからお申し込みい […]

ついに今年も12月を迎えようとしています。 今年一年間、お体の変化はありましたか？ 自分にとってよりよい体、実はちょっとした意識で変わっていきますよ。 そんなきっかけのお時間です。 ・タオル ・バスタオル ・体がすっぽり […]

しっかり暗い夜の時間が一日のリセットを教えてくれるようですね。 日々のストレスもココに吐き出していきましょう。 11月から会場は会館にて行います。 ・タオル ・バスタオル ・体がすっぽり入る ブランケット・あればヨガマッ […]

すっかり肌寒くなってきましたね。 かじかんだ体を内側から温めながら、大切に呼吸を続けて生きましょう♫ 11月から会場は会館にて行います。 ・タオル ・バスタオル ・体がすっぽり入る ブランケット・あればヨガマット をお持 […]

今日のあなたの体調はいかがですか？ 日々体も変化しながら私たちの生活を支えてくれています。 ちょっとした変化に敏感に、いたわってあげることで不調も少しずつ回復できるといいですね。 ・タオル ・バスタオル ・体がすっぽり入 […]

夏季限定　早朝よが 早朝6時の梵鐘の音から始まる早朝ヨガも９月が最後です。 少し肌寒いなかで、新鮮な空気をたっぷり吸って体も心もリフレッシュしましょう。 ・タオル ・バスタオル ・体がすっぽり入る ブランケット・あればヨ […]

仏さまのお灯りのみの夜よが。 操体法も取り入れてくださっているかわさきのぞみさんによる、光徳寺お寺よが。 ９月の夜は虫たちの鳴き声に包まれながら、ゆったりな時間。 心がざわついている時ほど、穏やかな時間が必要ですね。 ・ […]

今日のあなたの体調はいかがですか？ 日々体も変化しながら私たちの生活を支えてくれています。 ちょっとした変化に敏感に、いたわってあげることで不調も少しずつ回復できるといいですね。 ・タオル ・バスタオル ・体がすっぽり入 […]

仏さまのお灯りのみの夜よが。 操体法も取り入れてくださっているかわさきのぞみさんによる、光徳寺お寺よが。 ７月の夜よがではあまりに心地よすぎて、最後のポーズ、ジャバアーサナ（全身を開放して大地に身をあずける）からしばらく […]

夏季限定　早朝よが 夏が終わり、秋を感じる８月末の早朝。6時の梵鐘の音から始まる早朝ヨガ。 実は夏の疲れが一番出やすい時期。新鮮な空気をたっぷり吸って体も心もリフレッシュしましょう。 ・タオル ・バスタオル ・体がすっぽ […]