５月　お寺ヨガ　朝ヨガ＜和み＞

5月、新緑の空気に沢山包まれていきましょう。
呼吸を守ることは自分を守ること。
あらゆる所作は呼吸を守るための方法。
躾、行儀よく、ということの本質はここにあります。

光徳寺でのヨガは動きよりも呼吸を丁寧に見つめています。

・タオル・バスタオル・体がすっぽり入るブランケット・あればヨガマット・水分
をお持ちください。